李阿姨的丈夫十幾年前就去世了，好不容易把孩子拉扯成人，她覺得終于可以為自己活一次了。

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56歲時，李阿姨經人介紹，與單身的老張組成一個新的家庭。可婚後李阿姨發現，自己常年單身，再加上到了絕經年齡，在和老張親熱時總感覺幹澀刺痛。盡管老張非常善解人意，很努力地讓李阿姨放輕心態，可她還是覺得很遺憾。

久而久之，李阿姨甚至覺得夫妻生活是一種負擔，漸漸變得反感。為了解決這一煩惱，老張提議使用潤滑劑，但李阿姨從來沒有用過這玩意兒，有點懷疑：潤滑劑有用嗎？

絕經後，女性大多面臨幹澀問題

與李阿姨類似，到了一定的年齡，大部分女性會面臨一個尴尬的情況：夫妻生活時過于幹澀，影響雙方的發揮，時間一長甚至導致喪失“性趣”。

數據顯示，我國有78%的中老年婦女在夫妻生活時出現幹澀、疼痛的症狀，導致興奮不強烈，出現抗拒同房的情況。

為什麽會出現這種現象呢？

隨著年齡的增長，身體的各項機能也在不斷退化，我國女性普遍在54-58歲的時候進入絕經期。絕經期的到來，意味著雌激素水平下降、性腺功能減退、生殖器官退化，特別明顯變化是分泌液減少，潤滑性降低，降低了夫妻生活的感受，在一定程度上對夫妻感情造成不良影響。

使用潤滑劑，對身體有害嗎？

總是很幹澀，夫妻雙方的體驗感都不好，那應該怎麽辦呢？使用潤滑劑是一種簡單有效的辦法，它可以緩解幹燥、疼痛的情況，同時還能夠保護粘膜，預防黏膜受損。

目前，市面上的潤滑劑按照成分可以分為水基、油基和矽基，國內最常見的是水基潤滑劑。

水基潤滑劑可溶性較好，也容易清洗，更重要的是，水基潤滑劑不溶于乳膠，可以和乳膠避孕套一起使用，安全性高。

油基潤滑劑的潤滑度比較持久，缺點是比較難清洗，而且會溶解避孕套。相比之下，矽基潤滑劑綜合了水基潤滑劑和油基潤滑劑的特點，一是使用少量即可保持較長時間的潤滑，容易清洗；二是不會溶解避孕套，安全性高。

因此，矽基潤滑劑是目前綜合效果最好的人體潤滑劑。

人體私密部位比較敏感和脆弱，很多人擔心使用潤滑劑是否會對身體造成傷害。一般來說，使用成分簡單、無色無味、不溶于乳膠的潤滑劑是安全的，建議不要購買香味濃烈和含有其他化學成分的潤滑劑，以免引起皮膚過敏。

正確使用，才能加分

潤滑劑買回來之後，怎麽塗、塗在哪裏、塗多少也有講究。

潤滑劑的用量因人而異，有的人用一點點就足夠了，有的人要加量才能達到理想效果。第一次使用時，可以擠出硬幣大小的量，放在手心揉搓開再塗抹。

延伸：絕經後女性可科學補充雌激素

除了可以使用一些用品來提高夫妻生活質量，絕經後女性還可以適當補充雌激素。

絕經後，由于卵巢功能衰竭，垂體功能亢進，促性腺激素分泌過多，有些女性會出現植物神經功能紊亂，引起心悸、失眠、乏力、情緒不穩定等身體不適。適當補充雌激素，可以改善症狀，提高生活質量，同時還可以刺激分泌物，減緩生殖器萎縮速度。

需要注意的是，雌激素的補充要科學，生活中可以通過食物補充，比如適當吃黃豆和豆制品。此外，也可以在醫生的指導下服用黃體酮膠囊、雌二醇片等激素類藥物。

絕經是每個女性都要經曆的人生階段，需要用平常心看待。如果因為年齡和絕經的原因，給夫妻生活帶來一些困難，可以在保證身體健康的前提下積極想辦法解決，促進雙方感情，更有利于安全度過絕經期。